TRIATHLON CAMP

Marbella Fitness Camp og Cecilie Mathorne præsenterer for første gang triathlon camp på den sydspanske solkyst Costa Del Sol.

Her kan du som både øvet eller nybegynder triathlet for alvor prøve kræfter og rykke grænser med svømning i middelhavet, løb langs strandbredden og cykle i smukt bjergterræn.

Kickstart dit forår og giv formen et boost med en træningscamp. Her kan du lære en masse nyt om teknik, discipliner og booste din form. Du vælger selv, om du vil deltage på alle tre discipliner, eller om du udelukkende ønsker at fordybe dig i én af dem. F.eks. kan du for alvor prøve kræfter med de sydspanske højdemeter og de hurtige nedkørsler, der udfordrer selv den mest rutinerede atlet. Det anbefales at køre på racercykel, da du vil få mest udbytte af din træning og dette er også sikkerhedsmæssigt en fordel.

Svømningen vil foregå dels i opvarmet, udendørs pool for grundig teknik træning, men også i Middelhavet.

På campen lægges der vægt på solid træning, teknik og skiftetræning mellem disciplinerne. Derudover lægges der vægt på fælleskabet og hvordan deltagernes forskellige styrker og ressourcer kan inddrages i den gængse triathlon træning.

Kom med på træningscamp, boost din form og blive klædt på til at tage din træning et skridt videre.

Sikkerhed

Sikkerheden skal være i top, og det er meget vigtigt at du som deltager er med til at overholde dette. I tilfælde af dårligt vejr vil der kunne forekomme ændringer i programmet. Det er dit eget ansvar at deltage på campen og f.eks. er det ikke tilladt at svømme alene hverken i swimming pool eller i havet. Det er også et krav at der bæres en godkendt cykelhjelm i forbindelse med cykelundervisning.

Udstyr

Du kan let leje udstyr som våddragt og racercykel. Jo hurtigere du booker, jo større er sandsynligheden for at du får en cykel og våddragt i din størrelse. Det er ligeledes muligt at ændre pedaltypen så den passer til din sko. Du kan ligeledes leje en hjelm, men det anbefales at anvende sig egen.

Du kan leje udstyr:
- Leje af racercykel 30 € pr. dag
- Våddragt – 100€ pr. uge

HOLD PÅ CAMPEN:

Yoga
Svømning
Cykling
Løb
Transitionstræning

DET LILLE PLUS

Familiære rolige omgivelser med dansk personale
Sund, nærende Kost
Vand inkluderet hele dagen
Mulighed for tilkøb af massage
Masser af hygge og social samvær
Proteinbarer, shakes og andet kan købes i poolbaren
Mulighed for sparring med Cecilie Mathorne
Mulighed for tilkøb af personlig coaching af Mathorne Performance

HVEM ER CAMPEN FOR?

Der tilbydes 2 forskellige camps afhængig af dit niveau.

Denne uge er for den øvede triathlet. Til dig der er fortrolig med klikpedaler på en cykel. Du har allerede gennemført stævner og du kender til at svømme i åben vand. På denne camp vil du få yderligere tips og tricks samt booste din form frem mod sommerens stævner. Cykelturene vil primært foregå i og omkring Mijas bjergene. Her er der gode stigninger og du vil på ingen tid, få kørt en masse højdemeter der er med til at booste din generelle form.

Denne uge er til dig som er begynder. Du vil prøve kræfter med de tre discipliner, der udgør triathlon. Her er der god tid til fordybelse, grundig introduktion og tekniktræning. Du vil i denne uge blive fortrolig med at køre på racercykel med klikpedaler, svømme i det åbne vand og blive klar til at deltage i et triathlon stævne.

På denne camp kan alle være med.

FACILITITER PÅ FINCA NAUNDRUP

Kombineret tennis & Basketball bane
Beach Volley
Stor swimmingpool
Udendørs træningsområde
Wi-Fi
Kunstgræs fodboldbane (7mands)

DATO FOR NÆSTE CAMP

**Holdene kører fra mandag morgen til lørdag eftermiddag.

Venligst bemærk at datoen for denne camp endnu ikke er fastsat

INDLOGERING

Indlogering og træning vil foregå på Finca Naundrup. Nogle få hold kan være udenfor resortet. Finca Naundrup har tidligere været hotel, hestestald og skole. Finca Naundrup er et resort på 28.000m2 med hotelværelser/lejligheder som har plads til 2-4 personer. Alle lejligheder har eget badeværelse med bad, men de fleste boliger er lejligheder med 2 soveværelser, som deler badeværelse og køkken. Booker man som par, får man altid eget badeværelse. Booker man 2 personer sammen, kommer man ofte i en lejlighed med 2 andre, men i hver sit værelse. Booker og betaler man for enkeltværelse, vil man få eget værelse. Dette værelse vil ofte være i en lejlighed med 1 anden person, som også har booket enkeltværelse og 2 personer vil så dele badeværelse og køkken. Resortet ligger i Calahonda på Costa Del Sol Spanien – kun 1.5km fra havet og 40km fra Malaga lyfthavn. Læs mere om resortet og se billeder på Finca Naundrup. (Tillæg for enkeltværelse i lejlighed med 2 soveværelser – 1500DKK).

Check-in fra kl. 16:00, check-ud kl. 10:00 - Ved ankomst tidligere eller senere afrejse kan der være mulighed for at benytte nogle af fællesområderne uden tillæg.

På ankomst- og afrejsedagen vil der være 3 transfers på forskellige tidspunkter. Tiderne bekræftes tættere på datoen. Venligst bemærk, at der kan være ventetid i Malaga lufthavn, hvis du f.eks. lander kl. 12 og transfer er kl. 14, el. Lign. Der er mulighed for at benytte offentlig transport, hvis man ikke ønsker vente. Toget kører fra Malaga lufthavn til Fuengirola, hvor man skifter til bus 220 til Calahonda. Vi kan arrange afhentning ved busstop. Taxa kan også benyttes og koster mellem 60-70€. Se transfertider her.

PRIS

Camp ekskl. Fly – DKK - €

Prisen er baseret på lejlighed med 2 soveværelser – 2 soveværelser deler bad og køkken. 2 personer i hver værelse. Hvis du rejser alene, vil du komme på værelse med en anden af samme køn, som også rejser alene.

Inkluderet i prisen : er ophold med fuld pension inkl. Vand, Ubegrænset adgang til alle hold, transfer til & fra Malaga lufthavn! Al maden bliver lavet på Finca Naundrup og vil være sund. Protein barer fra Barebells samt drinks fra Nocco kan købes i poolbaren. Ikke inkluderet : Flybilletter

BETALINGSBETINGELSER

Depositum på DKK - € skal betales ved booking for at garantere din plads. Tilmeldingen er bindende og depositum refunderes ikke ved evt. afbud. Restbeløbet skal indbetales senest 16 uger før campen. Ved afbud mindre end 16 uger før campens start, refunderes betalingen ikke.

OMRÅDET

Calahonda, Marbella, Malaga ligger på Costa Del Sol med nogle af Europas smukkeste sandstrande. Finca Naundrup ligger kun 2km fra stranden. Calahonda er kendt som en attraktiv feriedestination. 10-15 minutters gang fra Finca Naundrup ligger den kendte ”Strip”, som er en gade fyldt med restauranter, barer, souvenirbutik, minimarked og andet. Calahonda ligger midt mellem Marbella og Fuengirola, som begge har utallige shoppingmuligheder. Marbella er specielt kendt for Old Town og selvfølgelig Verdens Kendte Puerto Banus – De riges Paradis. Nikki Beach ligger ca 8km fra resortet. Finca Naundrup er 35km fra Malaga Lufthavn, som er her deltagerne skal flyve til.

Dag høj:	15°C
Nat lav:	6°C

NÆSTE CAMPS

KOM I FORM 45+

CROSS CAMP MED R&R

CROSS CAMP UGE 22

CROSS CAMP MED VILDE & MIA

Se alle camps