DIN AKTIVE LIVSSTILSFERIE

Personlig træner og livsstilscoah; Anja Thy står for både træninger, foredag og kost workshops hele ugen. "For mig er en sund livsstil ikke bare kost og træning så derfor vil der også blive lagt stor fokus på coaching og motivationsarbejde. Vi starter ugen med at sætte fokus på din motivation for at leve en sund livsstil, hvad er vigtigt for dig? Hvilke dårlige vaner/rutiner, kan der stå i vejen for at du kan komme i mål og hvad kan vi gøre for at ændre på det. Igennem ugen vil der også være fokus på læring. Dvs. du skal lære en masse om kost, du skal lære en masse om træning og hvordan du kombinerer alle de vigtige faktorer, for at din krop lever i balance, herunder også snak omkring søvn og stress".

Derudover - skal vi selvfølgelig også have en masse fede træninger sammen og jeg vil gerne prøve at udfordre dig på så mange punkter som muligt. Derfor tilbyder jeg mange forskellige træningspas på en dag. Både så du har mulighed for at prøve en masse nyt, men også så der er noget for enhver smag. Du skulle gerne tage herfra med en masse ny inspiration. Det skal være sjovt at træne, og jeg fokuserer altid meget på, at træning skal være en leg.

Når der ikke er træning, er der rig mulighed for at slappe af ved det store pool område, tage på shopping i Malaga eller tage til stranden.

HOLD PÅ CAMPEN:

Styrketræning
Warrior Workout
Crosstraining
TRX
HIIT
Yoga (hver morgen inden morgenmad) / mobilitet
Teknik træning
Kampsport / selvforsvar
Gymnastics
Vægtløftning

Al undervisning foregår på dansk – undtagen nogle få hold.

HVEM ER CAMPEN FOR?

Camp’en er for alle! Hvad enten du er helt nybegynder inden for træning og en sund livsstil. Du måske lige mangler et ekstra skub for at komme godt i gang igen. Eller for dig der allerede har godt styr på både træning og kost, men evt. mangler lidt ny inspiration eller udfordringer.

Jeg sørger for at camp’en tager godt imod alle, så du kan føle dig tryg og godt tilpas. Her er du sammen med andre der enten allerede lever en sund livsstil, der måske også kan være med til at inspirere dig, eller andre der også kender til alle problematikkerne i et vægttab, eller en livsstilsændring.

Vi skal have kickstartet din sundhed og booste dit velvære.

MAKS 20 deltagere!

Dag høj:	15°C
Nat lav:	6°C

NÆSTE CAMPS

DANCE CAMP UGE 26

DANCE CAMP UGE 27

GIRL POWER

CROSS CAMP A&L

Se alle camps